Mente sã

O terceiro encontro do projeto Cuidando do Cuidador, ocorrido no dia 10 de julho, abordou o tema “Saúde Mental do Cuidador”. Os Servidores e colaboradores do Tribunal Regional Federal da 1ª Região assistiram à palestra ministrada pelo médico psiquiatra do TRF1, Mauri Reis.

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Durante o evento, Mauri falou sobre a necessidade do Cuidador ficar atento a sua própria saúde mental, alertando para preservação do bem-estar do profissional tornando seu dia a dia mais leve.

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De acordo com o médico, os sinais mais comuns que existe algo de errado com a saúde mental do cuidador são: alterações do sono, apetite, peso, humor, cognição, consumo de álcool excessivo e falta de paciência.

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O ato de cuidar de alguém adoecido, quando se é um familiar ou mesmo profissionais da área, por vezes se mostra uma tarefa cansativa, principalmente, porque passamos por variações físicas e psicológicas. Nesse caso o risco de o cuidador adoecer durante o processo é grande.

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É importante que o cuidador busque ajuda de outras pessoas, sejam elas amigos (as), vizinhos ou familiares e que estabeleça dias e horários para outros membros também assumirem parte dos cuidados com a pessoa que necessita da ajuda, pois assim conseguirá reservar momentos para cuidar de si mesmo.

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O psiquiatra destacou a relevância o cuidador manter hábitos saudáveis e rotinas que muitas vezes deixa de lado por estar tão dedicado à pessoa de quem cuida.

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Segundo a coordenadora do projeto, Angela Paes, os participantes demonstram-se acolhidos já que nos encontros recebem informações essenciais para lidar com sua prática.

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Relata ainda, que se sente feliz com o resultado da iniciativa. Ela percebe que muitos cuidadores, que antes se sentiam culpados por tirarem um tempo para si, entendem a necessidade de se cuidarem, pois assim ofertarão um melhor acompanhamento.